خار پاشنه و درمان آن

خار پاشنه پا یکی از عوامل شایع بروز درد و ناراحتی در کف و پاشنه پا است که می تواند سبب بروز اختلال در راه رفتن فرد بطور طبیعی شود.

خار پاشنه عارضه ای شایع است بطوری که بر اساس آمارها حدود یک پنجم از انسان ها در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کنند.

در اثر این بیماری لیگامان هایی از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده و به اتصال استخوان پاشنه پا به پنجه و انگشتان کمک می کنند دچار درد و التهاب می شوند.

این زایده استخوانی است که در ناحیه استخوانی پاشنه پا ایجاد می شود موجب احساس درد و ناراحتی در کف پا می شود.

التهاب کف پا در اثر وجود این زائده استخوانی علت اصلی بروز درد و مشکلات حرکتی در بیمار است.

شدت درد ناشی از خار پاشنه در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا است که می تواند منجر به ناتوانی فرد در راه رفتن بطور طبیعی گردد.

راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار ، پوشیدن کفش غیراستاندارد و ایستادن به مدت طولانی از مهم ترین عوامل افزایش دهنده خطر بروز خار پاشنه هستند.

مبتلایان به این عارضه به دلیل وجود درد حین راه رفتن اغلب می لنگند که این وضعیت در طولانی مدت می تواند سبب بروز مشکلات زیادی برای فرد از جمله کمردرد و زانودرد شود.

افراد مبتلا به اضافه وزن و دوندگان نیز در معرض خطر ابتلا به خار پاشنه پا قرار دارند.

پزشک برای تشخیص دقیق این عارضه علاوه بر معاینه فیزیکی از روش هایی همچون اسکن‌ اولتراسوند و ام آر آی نیز استفاده می کند.

علائم خار پاشنه

• احساس درد در كف‌ و پاشنه‌ پا
• التهاب کف پا
• تشدید درد هنگام راه رفتن که در گام های اول بسیار آزاردهنده است.
• درد و خشکی پاشنه پا
• احساس سوزش یا درد در پاشنه پا

دلایل و عوامل خطر

• وارد شدن استرس‌ یا آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا
• چرخش بیش از حد پاها به سمت داخل هنگام راه رفتن
• پوشیدن کفش غیراستاندارد و نامناسب
• راه رفتن بر روی سطوح سخت و ناهموار
• سفتی عضلات ساق پا
• سفتی تاندون آشیل
• کشیدگی تاندون پشت پا
• ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی
• اضافه وزن بیش از حد
• قوس بیش از اندازه ی کف پا
• صافی کف پا
• کشیدگی عضلات پشت ساق پا

درمان خار پاشنه

کاهش سطح فعالیت و راه رفتن که فشار زیادی به پاشنه پا وارد می کند تا زمان بهبودی کامل ضروری است.

کفی های طبی مخصوص خار پاشنه و یا پد های طبی خار پاشنه نیز کمک موثری در بهبود علائم خارپاشنه می کنند.

قرار دادن کمپرس سرد در محل دردناک نیز نقش موثری در کاهش درد و التهاب دارد.

در صورت وجود درد شدید حین راه رفتن می توان از داروهای مسکنی همچون آسپرین و استامینوفن استفاده کرد.

در صورت درد شدید تزریق‌ داروهای استروییدی به‌ درون‌ ناحیه‌ ملتهب‌ نیز ممکن است توسط پزشک توصیه شود.

فیزیوتراپی با استفاده از مدالیته هایی همچون تمرین درمانی ، شاک ویو تراپی و تکنیک های ماساژ موثرترین راهکار درمان خار پاشنه است.

فیزیوتراپی سبب افزایش گردش خون و کاهش التهاب و درد شده و ترمیم آسیب ایجاد شده کمک می کنند.

اوزون تراپی که طی آن مخلوطی از اکسیژن و اوزون به داخل بافت آسیب دیده تزریق می شود نیز به درمان این عارضه شایع کمک می کند.

در صورتی که روش های غیر جراحی در درومان این عارضه موثر واقع نشوند انجام جراحی ضروری خواهد بود.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در شهر اوز – فیزیوتراپی در لار – فیزیوتراپی در لارستان – فیزیوتراپی خار پاشنه – لیزر تراپی در فارس